維霖診所院長推薦：優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素不花太多錢，輕易可得。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。曹為霖院長： 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已流行。
幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。以下8個簡單的飲食策略茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物因此被視做抗癌的明日之星。新北市維霖診所發現：腸道中的細菌也能夠判定你的年齡。
益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。同時也會增加自然殺手細胞的數目。抑制“壞”細菌的生長。８個飲食策略，提升免疫作戰力！因為狗喜愛室外活動會將外界不同細菌帶回家。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。新北市維霖診所：同時排除細胞組織產生的代謝產物，增添免疫力。
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（封面圖／東森新聞）
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端五節到了，每年各人城市會商哪裡的粽子好吃，北部跟南部有分歧做法，不外也有人好奇，有中部粽嗎，有網友嘲諷中部粽實際上是海邊的消波塊，也有人說加了知名辣椒醬的就是中部粽，事實上，中部粽連系了南北粽的做法，先將糯米炒到三分熟再起頭包，米香跟粽香兼具，也深受民眾愛好。
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